Krąg
Bezpiecznej
Relacji
Akademia Bezpiecznej Relacji
Krąg Bezpiecznej Relacji.
Darmowa społeczność online dla mam DDA/DDD macierzyństwo, więź i trauma relacyjna.
Krąg Bezpiecznej Relacji to darmowa społeczność online dla mam z rodzin dysfunkcyjnych, które doświadczają, że macierzyństwo uruchamia silne emocje, poczucie winy, lęk i stare schematy z dzieciństwa.
Jeśli jesteś mamą wychowaną w rodzinie alkoholowej lub dysfunkcyjnej
jak doświadczenie DDA/DDD wpływa na macierzyństwo,
czym jest trauma relacyjna i jak uruchamia się w relacji z dzieckiem,
jak budować więź opartą na bezpieczeństwie, a nie na kontroli,
to jesteś w dobrym miejscu.
Macierzyństwo bardzo często aktywuje to, co w dzieciństwie nie zostało nazwane ani zaopiekowane: nadodpowiedzialność, czujność, trudność z granicami, lęk przed byciem „złą matką”.
To nie znaczy, że robisz coś źle. To znaczy, że Twoje doświadczenie i trauma relacyjna spotykają się z rolą mamy.
Czym jest
Krąg Bezpiecznej Relacji to darmowa społeczność psychoedukacyjna dla mam DDA/DDD, oparta na teorii więzi, wiedzy o traumie relacyjnej oraz neurobiologii relacji.
Powstała z myślą o kobietach, które:
wychowały się w rodzinach alkoholowych lub dysfunkcyjnych (DDA), w domach gdzie nie było bliskości emocjonalnej, jasnych zasad i panował chaos, lęk, rodzice wiedzieli lepiej co dziecko czuje, wie ...
doświadczają trudności w macierzyństwie związanych z emocjami, granicami
i poczuciem winy,chcą budować bezpieczną relację z dzieckiem, bez powielania schematów z własnego domu.
To przestrzeń, w której macierzyństwo, DDA i trauma relacyjna są rozumiane jako powiązany proces, a nie osobne problemy.
Krąg Bezpiecznej Relacji to darmowa, psychoedukacyjna społeczność dla mam z rodzin DDA, które chcą budować relację z dzieckiem opartą na więzi – bez presji bycia idealną i bez walki ze sobą.
To przestrzeń:
normalizacji doświadczeń mam DDA
zrozumienia, co dzieje się w emocjach i układzie nerwowym
budowania bezpiecznej relacji z dzieckiem i z samą sobą
Raz w miesiącu spotykamy się na żywo na webinarze, który daje ulgę, porządkuje
Dla kogo jest ta społeczność?
Krąg Bezpiecznej Relacji jest dla Ciebie, jeśli:
jesteś mamą i identyfikujesz się z doświadczeniem DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików / rodzin dysfunkcyjnych),
czujesz, że macierzyństwo uruchamia u Ciebie silne reakcje emocjonalne,
zmagasz się z poczuciem winy, wstydu lub nadmiernej kontroli wobec dziecka,
boisz się, że trauma relacyjna z Twojego dzieciństwa wpłynie na relację z dzieckiem,
szukasz wsparcia opartego na wiedzy psychologicznej i teorii więzi.
To miejsce dla mam, które chcą rozumieć siebie w macierzyństwie, a nie tylko zmieniać zachowanie dziecka.
Krąg Bezpiecznej Relacji jest dla Ciebie, jeśli:
jesteś mamą i identyfikujesz się z doświadczeniem DDA
bardzo się starasz, a mimo to często towarzyszy Ci poczucie winy lub wstydu
czujesz, że emocje dziecka mocno Cię uruchamiają
boisz się, że powielisz schematy z własnego domu
chcesz wychowywać w bliskości, ale bez zatracania siebie
Nie musisz być spokojna cały czas. Nie musisz wszystkiego wiedzieć. Wystarczy, że chcesz być w relacji.
Czym ten Krąg NIE jest?
To ważne:
❌ to nie jest terapia ani grupa terapeutyczna
❌ nie musisz się zwierzać ani mówić o swojej historii
❌ nie dostaniesz gotowych „złotych rad” wychowawczych
To bezpieczna forma psychoedukacji, oparta na teorii więzi, wiedzy o traumie relacyjnej i doświadczeniu pracy z mamami DDA.
Co dostajesz w ramach Kręgu?
W ramach darmowej społeczności dla mam DDA otrzymujesz:
🤍 1 bezpłatny webinar online w miesiącu (60–90 min)
Podczas spotkań:
omawiamy, jak doświadczenie DDA wpływa na macierzyństwo i relację z dzieckiem,
tłumaczę, czym jest trauma relacyjna i jak objawia się w codziennym rodzicielstwie,
pokazuję, jak działa układ nerwowy mamy i dziecka w relacji,
wspieram w budowaniu więzi opartej na bezpieczeństwie i regulacji emocji.
Treści mają charakter psychoedukacyjny i normalizujący – bez ocen, bez presji, bez gotowych recept.
🤍 1 darmowy webinar w miesiącu (60–90 min)
Podczas spotkań:
tłumaczę, dlaczego rodzicielstwo tak mocno uruchamia mamy DDA
pokazuję, jak działa układ nerwowy dorosłego i dziecka
pomagam rozumieć emocje – zamiast z nimi walczyć
odpowiadam na pytania (również anonimowo)
Każde spotkanie ma regulującą, bezpieczną strukturę. Bez ocen. Bez presji. Bez poprawiania.
Przykładowe tematy spotkań (DDA, macierzyństwo,
Dlaczego macierzyństwo tak mnie zalewa – perspektywa DDA
Złość dziecka a moja historia
Granice bez poczucia winy – dlaczego to takie trudne
Gdy czuję, że jestem złą matką
Jak nie przenosić swojej traumy na dziecko
Kim jestem i dlaczego mogę Ci pomóc?
Nazywam się Agnieszka Niedźwiedź.
Na co dzień w gabinecie spotykam rodziców, którzy:
są przemęczeni
czują się niewystarczający
nie wiedzą, jak połączyć troskę o dziecko z troską o siebie.
Widzę też, jak ogromne zmiany zachodzą, gdy rodzic zaczyna rozumieć siebie.
📍 psychoterapia-integra.pl
Co mówią rodzice?
„Po jednej rozmowie zaczęłam inaczej patrzeć na emocje mojego dziecka.
„Atmosfera bezpieczeństwa, ogromna uważność i konkretne wskazówki.
Dlaczego to jest darmowe?
Bo wiele mam DDA nigdy wcześniej nie doświadczyło bezpiecznej, nieoceniającej przestrzeni.
Krąg Bezpiecznej Relacji ma być pierwszym krokiem:
do zrozumienia siebie
do poczucia: „nie jestem sama”
do zatrzymania spirali winy i napięcia
Dla części kobiet będzie to wystarczające wsparcie. Dla innych – początek dalszej drogi w programach Akademii.
Dołącz do Kręgu Bezpiecznej Relacji
Jeśli czujesz, że ten opis jest o Tobie – zapraszam Cię.
📩 Zapisz się do darmowej społeczności, aby:
otrzymać zaproszenia na webinary
być na bieżąco z tematami spotkań
mieć dostęp do bezpiecznej, wspierającej przestrzeni
Jesteś mile widziana. Nie dlatego, że musisz się zmienić. Tylko dlatego, że
